健康

紅色餐盤

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使用紅色餐盤可以節食?

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蔬果的色素和維生素

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蔬果的色素和維生素

最好選擇黃色外皮的蔬果,因為他們健康,解渴,具有礦物鹽份,補充維生素,依賴他的纖維素更有助於消化,而且為暴露在陽光下肢體產生的自由基作保衛。

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意大利人長壽

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长寿是人类一直以来的追求,最新研究发现,意大利人的平均寿命成为了欧洲人之首,这与他们的健康饮食和生活保健措施息息相关近日来自欧盟的统计数据显示:意大利人口预期寿命比欧洲其他国家都高,女性为84岁,男性为78.3岁,已成为欧洲第一大长寿国,同时也是仅次于日本的世 界第二大长寿国。

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酸奶

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酸奶,是人们经常饮用的健康奶制品,但是如果走入了喝酸奶的误区,不但起不到保健作用,对身体健康也是不利的。

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食品添加劑

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孩子喜歡五顏六色,就有人往糖果裡加色素;女性有「戀香之情」,就有人給酸奶加香精;薯片越爽脆越好,膨化劑當然要用足。昨天,山東食品科學研究所所長杜文宇透露,近期對濟南超市食品調查發現,許多孩子「零食不離手」,而這些食品多是通過「有科技含量」的手段,來滿足孩子的口腹之慾,但多數消費者顯然並不知情。

 一瓶奶飲品28種配料讓人犯暈

 今年61日,《食品添加劑生產監督管理規定》正式實施,隨後杜文宇在山東大學食品專業學生的協助下,對濟南超市裡的食品添加劑進行了調查。

 學生們在市區多家超市的飲品專櫃調查發現,多數產品都按規定標注了所使用的添加劑。「但只是標注添加劑名稱是遠遠不夠的。」杜文宇說,某品牌的一瓶350毫升奶飲品,共有28種配料,除水、白砂糖、蜂蜜等常見配料,還有雙乙酰、單雙甘油酯、抗壞血酸鈉、乳化硅油等專用名詞,有些連專業學生都看不懂。「隨便問一名消費者,就說名稱拗口看著犯暈。」

 杜文宇說,消費者根本不知道陌生的名詞背後,到底是什麼樣的添加劑,對身體是否有害。

 為讓調查更深入,大三學生崔明浩還以「實習」的名義進入一家蛋糕店工作。「幾乎所有蛋糕店都使用蛋糕改良劑,添加劑多達20多種。到了蛋糕房,配方更複雜,光香精就得有幾十種。如果是奶油蛋糕,奶油的供貨方已經加了抗氧化劑、色素等。製作一個蛋糕,從頭到尾,估計得用50多種添加劑。」崔明浩說。

 六成青少年每天「泡」在添加劑裡

 去年,山東省疾病預防控制中心營養食品所開展的「零食專項調研」顯示,62%18歲以下的青少年,每天都吃零食。

 食品研究所的這次調查也顯示,雞腿、香腸、可樂、漢堡、糖果、薯片、巧克力、冷飲等,是濟南青少年最喜歡購買和食用的零食。

 調查中,學生們發現,添加色素的食品品種實在是太多了。草莓夾心餅乾中壓根就沒有草莓,而是用食用紅色素染出來的;藍莓蛋糕中當然也沒有藍莓,是亮藍或靛藍色素染成的。

 杜文宇估算,一個人每天攝取的添加劑大約10克,一年約4000克,與人均每天食鹽的攝入量大體相當。單吃一種食品,就可能同時吃進去乳化劑、酵母粉、調味料、磷酸鹽、香料等20多種添加劑。

 每一種添加劑儘管都經過了國家質檢部門的檢驗,但復合攝取的結果究竟如何,卻是未知的。「我們每天都『泡』在食品添加劑裡,該如何跟它們和平共處,恐怕是更現實的考慮。」杜文宇說。

 好喝的飲料含石油中提煉的成分

 對於一些含有10種以上食品添加劑的食品,杜文宇會買來給學生們做試驗。他向記者講述了自己的「飲料試驗」。

 一開始,他在一杯白水中,加入著色劑,水變成了純綠色。「這種顏色,是從石油中提煉出來的。」隨後,在這杯綠水中加入糖漿讓學生品嚐,反應是「很甜,根本不能喝」。

 杜文宇再向其中加入甜蜜素等三種調味劑及香料,再讓這位學生嘗。對方往往會大吃一驚:「這樣就能喝了,味道不錯。」

 甜蜜素是目前我國使用最多的調味劑。主要用於清涼飲料、加味水及果汁汽水。杜文宇發現,罐頭、醬菜、餅乾、話梅等均有使用。

 過量食用會對肝臟及神經系統有影響,還會促進胃酸分泌,刺激胃黏膜,嚴重的會出現發炎、潰爛。杜文宇舉了一個例子———他朋友的孩子今年13歲,上個月因為喝多了含甜蜜素的可樂導致十二指腸潰瘍。他說,美國食品與藥物管理局在30多年前就禁用這種添加劑,日本也禁止在食品中使用該物質。

 通過香精來「綁架」嬰幼兒的口味

  昨天,山大營養與食品衛生研究所副所長趙長峰還提到特殊食品的「適口性」現象———如嬰幼兒奶粉,寶寶這次吃的是某個牌子的奶粉,如果下次媽媽給他喂另一 個牌子的,他會拒絕。「這實際上是通過一些香精來實現的,是對嬰幼兒口感的『綁架』。現在所有國內牛奶企業都是這樣做的。」這位食品業資深人士考察美國食品後的最大發現是:「中國食品的好吃度已經超過美國了」。這種狀況讓他「頭皮發麻」。

 他說,他從事食品行業研究20多年積累的經驗是:「某種食品只要你特別喜歡吃,就不符合自然,先停一段時間再說。」杜文宇非常擔心,添加劑可能會被濫用。

 專家解析哪些添加劑副作用較小

 杜文宇主張食品添加劑信息公開,為讓市民看得更明白,他介紹了幾種副作用較小的添加劑。

 

 


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